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¿Cómo dar Masaje Facial con Rodillo Sueco?

rodillo facial

¿Masaje Facial con Rodillo Sueco?

El rodillo facial se especializa en zonas de difícil acceso, las cuales debes de tratar con especial cuidado ya que por lo general en estas zonas la piel es más delicada.

Se recomienda efectuar el masaje en la parte inferior de la quijada (papada) en la parte interior de los brazos entre las piernas y muslos.

Utilízalo diariamente en las mañanas durante 15 minutos, y de esta forma eliminarás la grasa además de estimular la circulación sanguínea mejorando la apariencia de la piel de una manera notable.

Pasos para dar un masaje con rodillo

Lo primero que debes saber para dar un correcto masaje manual con los rodillos suecos y que en realmente funciona es tener una sesión de intensidad frecuente y durable. Que quiero decirte con esto.

Pues que en el momento en que implementes la técnica de los masajes estos deben ser por sección a trabajar.

Estas sesiones deben durar por lo menos de 10 a 15 minutos con una intensidad constante de presión en la grasa que se quiere remover.

Si bien esto puede ser agotador  puede variarse de zona como la pierna, brazo o el lugar donde se esté trabajando. Luego de unos minutos volveré a trabajar en ella hasta que se complete la sesión.

Así para hablar de los pasos es importante que:

  • Busques un sitio y posición cómoda en la cual puedas estar todo el tiempo de la sesión sin que te canses.
  • Después debes aplicar un buen gel, aceite o crema para masajes para que el rodillo resbale sobre tu piel de forma sencilla y sin causar heridas por el rose.
  • El tercer paso es iniciar el masaje de arriba hacia abajo repetidamente y como lo decíamos con una intensidad que no sea muy variable.
  • Recuerda que entre mayor sea la grasa localizada y también el grueso de ésta se debe ejercer mayor intensidad en el masaje.
  • El cuarto paso es cambiar, por ejemplo, la pierna en la que se trabaja.
  • Recuerda que en cada región que se desee intensificar el masaje se debe realizar un tiempo indicado con el que puedas tener mejores y más rápidos resultados.
  • Después de realizar el masaje en todas y cada una de las partes de tu cuerpo debes realizar un vendaje firme que te ayude a reafirmar esa zona junto al masaje.

Rutina diaria de masajes en casa

Algo muy importante y que no te había mencionado es que los masajes deben ser realizados de forma frecuente, mínimo una vez por semana para que veas los buenos resultados.

En el caso de que solo puedas hacer los masajes una sola vez se pueden tener resultados buenos, pero estos serán más lentos y sobre todo no tan atractivos como si lo haces más seguido.

Por eso te aconsejo que por lo menos hagas tus sesiones de masajes 3 o 4 veces por semana con una duración de 10 a 15 minutos por cada zona problemática que quieras eliminar.

Recuerda que para tener un cuerpo moldeado a la perfección no te puedes olvidar de dar un masaje leve a aquellas zonas que no representan gran problema para ti.

Las 4 recomendaciones para el tratamiento de masajes con rodillo

  1. La primera de las recomendaciones que tengo para darte y para que el tratamiento de masaje reductor sea efectivo es el consumo de cantidades grandes de líquido. Es muy conveniente el consumo alto de agua y no de cafeína.
  2. Te recomiendo también usar cremas reafirmantes con sustancias benéficas como colágeno que ayudará a fortalecer y reafirmar tu piel.
  3. Así mismo comer legumbres, como fuente de proteína natural y libre de grasa animal, es una buena opción para ayudar en el proceso de fortalecimiento de los músculos.
  4. Ya que estás en proceso de desintoxicar tu cuerpo, de la grasa excesiva, y también estás intentado acelerar tu metabolismo es muy recomendado que consumas alimentos bajos en grasa a horas exactas.

Siguiendo estos pasos y las recomendaciones podrás tener la figura que tanto deseas tener.

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El rodillo facial se especializa en zonas de difícil acceso a las cuales debes de tratar con especial cuidado ya que por lo general en estas zonas la piel es más delicada.

Se recomienda efectuar  el masaje en la parte inferior de la quijada (papada), en la parte interior  de los brazos entre las piernas y muslos.

Utilizarlo como recomendación diariamente en las mañanas durante 15 minutos, y de esta forma  eliminarás la grasa además de estimular la circulación sanguínea mejorando la apariencia de la piel de una manera notable.

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